Nước ép giảm cân

Nếu đang mong muốn lấy lại số cân nặng chuẩn so với chiều cao thì một số món nước ép giảm cân chính là những thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào khẩu phần hằng ngày. Các món nước ép này không hề khó làm và nguyên liệu cũng cực kỳ dễ kiếm đó nhé.

Nước ép trái cây là một món đồ uống quen thuộc với tất cả chúng ta. Ngoài công dụng giải khát, nước ép trái cây còn giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể rất tốt. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem đâu là những món nước ép giảm cân tốt nhất mà chúng ta nên áp dụng nhé.

Nước ép giảm cânUống nước ép là một trong những món uống giảm cân và thải độc hiệu quả

Nước ép cà chua

Nhắc đến những món nước ép giảm cân hiệu quả nhất thì chúng ta không thể bỏ qua nước ép cà chua. Trong cà chua chứa rất nhiều những loại vitamin có lợi cho cơ thể như vitamin A, vitamin B, vitamin Ca… cùng vô số các khoáng chất khác. Không chỉ giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể, nước ép cà chua còn giúp chúng ta có làn da căng mịn và hồng hào. Bạn chỉ cần chọn những quả cà chua chín mọng và còn tươi ngon, không bị dập nát, sau đó cho vào máy xay hoặc máy ép, khi được thành phẩm hãy cho thêm chút đá viên và mật ong là đã có một ly nước ép cà chua tuyệt vời rồi.

Nước ép dưa leo

Là một loại thực phẩm quen thuộc với mọi nhà, không có gì lạ khi dưa leo cũng nằm trong danh sách những món nước ép giúp giảm cân và thải độc cơ thể tốt nhất hiện nay. Với lượng nước lớn và chứa nhiều vitamin, khoáng chất, nước ép dưa leo giúp đốt cháy mỡ bụng đồng thời hỗ trợ rất tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Hãy rửa dưa leo thật sạch rồi cho vào máy ép, bạn có thể cho thêm đá hoặc đường để món uống này trở nên hấp dẫn hơn.

Nước ép giảm cân

Nước ép dưa leo

Nước ép cà rốt

Không thể bỏ qua cà rốt trong danh sách những món nước ép giảm cân cho tất cả chúng ta. Với hàm lượng chất xơ cực cao cùng vitamin A khủng, nước ép cà rốt sẽ đốt cháy mỡ thừa và đặc biệt tốt cho thị giác. Nếu là một nhân viên văn phòng thường xuyên làm việc với máy tính và bị tình trạng mỡ bụng đeo bám trường kỳ, bạn hãy bổ sung ngay món nước ép cà rốt này vào thực đơn của mình nhé.

Nước ép táo

Táo luôn nằm hàng đầu trong danh sách những loại trái cây giúp giảm cân tốt nhất và đương nhiên, nước ép táo cũng không ngoại lệ. Đây cũng là món nước ép giảm cân hàng đầu của các ngôi sao nổi tiếng thế giới. Bạn có thể uống ít nhất 1 ly nước ép táo mỗi ngày để chúng phát huy hiệu quả một cách tốt nhất. Thời gian uống nước ép táo tốt nhất là buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ từ 1-1,5 giờ.

Nước ép bưởi

So với những món nước ép giảm cân khác, nước ép bưởi nổi tiếng hơn cả bởi công dụng đốt mỡ thừa và giảm cholesterol một cách tuyệt vời. Bưởi cũng là loại trái cây giúp tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể và làm đẹp da hữu hiệu. Với lượng vitamin dồi dào , sử dụng nước ép bưởi thường xuyên sẽ giúp chống oxy hóa, da sạch mụn đồng thời cân bằng độ ẩm. Bạn có thể cho thêm mật ong vào nước ép bưởi khi sử dụng để chúng có vị ngọt tự nhiên và dễ uống hơn.

Nước ép giảm cân

Nước ép bưởi 

Nước ép thơm

Một trong những loại nước ép giảm cân có hương vị hấp dẫn và hiệu quả nhất là nước ép thơm. Loại quả này có chứa nhiều vitamin C và đặc biệt là các enzymes hỗ trợ đốt cháy năng lượng cực kỳ hiệu quả. Chúng cũng đồng thời ức chế khả năng tích trữ mỡ thừa và giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên, chúng ta cần chú ý không nên dùng quá 1 trái dứa 1 ngày và quá 4 trái dứa/tuần. Bạn cũng có thể kết hợp ép thơm cùng các loại quả khác như táo, cam, dâu…cho hương vị hấp dẫn và tăng cường hiệu quả. 

Ngoài những món nước ép giảm cân trên đây, chúng ta còn có thể sử dụng một số món khác như nước ép bí đao, nước ép cam, nước ép dâu tây…để làm phong phú thực đơn của mình. Ngoài uống nước ép đều đặn, hãy kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn để có được hiệu quả như mong muốn. Ngoài ra, việc thư giãn với ghế massage Elip cũng giúp cơ thể có hành trình giảm cân dễ chịu hơn đó nhé. Tham khảo ngay các mẫu ghế này tại ghemassageelip.com bất cứ lúc nào.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here